May 17, 2021
Vi pratar om varför vanor och rutiner är så bra för våra vardagsstressade hjärnor, går igenom de enklaste och bästa knepen för att skaffa sig och behålla en ny bra vana och dessutom tar vi upp hur man bryter en gammal ovana.
Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som startar 1 juni https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil
Boken Atomic Habits som vi pratar om i avsnittet https://jamesclear.com/atomic-habits